Faire un mug quiche en 3 minutes chrono !

Vous avez des pauses déjeuner ultra-courtes et vous vous contentez de sandwichs froids pour vous en sortir ?? Sachez que vous passez à côté de quelque chose de beaucoup plus intéressant, le mug quiche !! Car vous pouvez vous préparer une quiche en 3 minutes chrono, dans un mug, au micro-ondes ! Voici la recette :

Ingrédients :

• 1 cuillère à café de beurre
• 1 œuf
• 1/2 cuillère à soupe de lait
• Sel, poivre
• De petits bouts de pain
• Un peu de fromage râpé
• Tout ce que vous aimez dans une quiche ! Ici des tomates cerises, une petite poignée d’épinards et 2 oignons hachés. Vous pouvez ajouter du jambon ou bacon cuit.

Préparation :

1. Battez l’œuf et le lait dans un mug, salez et poivrez.
2. Ajoutez les bouts de pain et remuez.
3. Ajoutez le fromage et mélangez.
4. Coupez le jambon en petits morceaux, ajoutez au mélange avec tous les autres ingrédients qui restent.
5. Mettez au micro-ondes 1 minutes 10 à 750w.

Vous savez que votre quiche est prête quand les bords de votre quiche commencent à se marquer. Sortez votre mug, retournez-le et versez le contenu dans une assiette ! Bon appétit tout le monde !

https://www.youtube.com/watch?v=8E4dKsYNzb4